О самооценке не говорил только ленивый и сегодня я хочу предложить вам провести небольшое самоисследование.
⠀
Чем больше вы найдет совпадений, тем больший путь необходимо будет пройти для восстановления адекватной самооценки.
⠀
1 Недовольство собой.
⠀
В эту же корзинку можно отнести самоедство, самоуничижение, преувеличенное недовольство собой, постоянная самокритика, обвинение себя без повода.
Как результат — человек с такими мыслями имеет мало энергии, подвержен частым депрессиям и может находиться в зависимом от кого-то положении, не иметь своего мнения и не проявлять инициативу.
⠀
2 Много страхов, обвинений себя, обидчивость и ощущение виновности, постоянный стыд за свои слова и поступки, ощущение ненужности и одиночества
⠀
3 Привычка оправдываться и оправдывать других.
⠀
Это связано со страхом критики, люди с заниженной самооценкой с помощью оправданий стараются уйти от критики в свой адрес.
⠀
4 Уход от конфликтов.
⠀
Попытки всеми способами избежать конфликта может тоже быть признаком низкой самооценки
⠀
5 Закрытые позы и тусклый взгляд.
⠀
Очень часто манипуляторы вычисляют таких людей из толпы по испуганному взгляду, опущенным плечам, мямлящей или тараторящаей речи, нервозности и скованности движений.
⠀
6 Особенности диалога.
⠀
Выражения: «Я не уверена, не готова, боюсь, что не получится, опасаюсь, да, но..» — и прочие характерны для людей с неадекватной самооценкой.
⠀
7 Обратная сторона медали — агрессия и враждебность, циничность
⠀
Часто люди с заниженной самооценкой могут выстроить своеобразный забор из бравады и циничности. Они считают, что лучшая защита — это нападение, поэтому привыкли унижать, нападать, надсмехаться над кем-то.
Оскорбительные жесты, пристальный взгляд, поучающий тон, привычка дружить против кого-то, мстительность и злорадство — вот небольшой список качеств таких «перевертышей».
⠀
Признаюсь честно, что еще несколько лет назад я обладала внушительным букетом из большинства описанных качеств. И только осознание, и кропотливая работа над собой помогли мне выйти из этого состояния.
Знание — это уже половина успеха. Дальше — решение за вами, что с этим знанием делать.
⠀
Пишите в комментариях, хотите ли вы больше информации на эту тему.
