Что-то нахлынули воспоминания сегодня. Я мысленно вернулась в то время, когда родила свою первую дочку. Даже радость от появления малыша не могла компенсировать физическую усталость и моральную истощенность, которые я испытывала по приезде домой.
Но не зря говорят, что женщины в этом плане сильнее мужчины. Мы способны адаптироваться и приспосабливаться к любым условиям.
Быстренько отдохнуть – и вперед, нянчить малыша и днем, и ночью. Но не все так просто. Отсутствие отдыха и недостаток сил способны стать причиной депрессивных состояний и полной апатии.
Восстановление сил после родов: отказ от идеала
В тот момент меня спасли два интуитивных решения:
- Во-первых, я четко осознавала, что ребенок общий, а, значит, и ухаживать за ним нужно вместе.
- Во-вторых, я засунула подальше свой перфекционизм и перестала корчить из себя идеальную мамочку и хозяйку дома.
Что мне это дало? В первые месяцы я выполняла исключительно функцию кормления и старалась спать вместе с дочкой во все свободное от кормления время. Я не убирала дом. Я не готовила есть. Я просто восстанавливала свои физические силы и наслаждалась возможностью спать на животе.
Второй совет молодой маме: расслабьтесь
Такое сонное царство продлилось около двух месяцев. Дальше началась рутина. И только теперь я понимаю свою ошибку. После физического восстановления, необходимо было дать себе возможность восстановиться после родов морально.
Даже с маленьким ребенком, даже с двумя или тремя, молодая мама имеет право восстановить свои душевные силы и немного отдохнуть от малыша.
Полюбите себя: отправьте папу погулять на улице с коляской. И в это время поухаживайте за собой, примите ванну, почитайте книгу, займитесь рукоделием. Даже 15 минут любимого занятия способно восстановить моральные сил и вдохновить на новые подвиги.
Совет три: Восстановление сил после родов и помощь близких
Не загоняйте себя в угол изначально – не думайте о том, что вы способны со всем справиться самостоятельно. Если есть возможность, всегда принимайте любую помощь. Активно привлекайте к уходу за малышом молодого папу.
Наш папа смеялся: «Я лицо мыть не буду, моя зона ответственности – попу вытирать.»
Дайте возможность другим родственникам позаботиться о малыше и о вас. Поделитесь частью рутин с бабушками, сестрами-братьями. В конце концов, наймите временную помощницу по хозяйству.
Понравилась статья? Поделитесь, пожалуйста, в соцсетях!
