Многие источники рекомендуют сначала устроить мозговой штурм и по нисходящей, начиная с планов на жизнь, на год и месяц, подобраться к планированию дня. Я, как вечно изобретающая колесо, решила пойти от обратного и стартануть сразу с дневного плана.
Знаю, что это неправильно, но в моем случае оказалось очень даже полезным. Потому что таким образом удалось высвободить время для дальнейшего осмысления своих целей и прояснить действия по изменению собственной жизни.
С чего начать составлять план на день: пример
Периодически в голове возникает не проходящее ощущение каши в голове, как будто мысли путаются как клубок. Ты постоянно что-то забываешь, а вместе с этим теряется ориентация в пространстве. В такие моменты жизненно необходим план на день, чтобы хоть как-то упорядочить ворох информации.
Многие психологи рекомендуют перенести мысли на бумагу, для того чтобы визуализировать интеллектуальный поток.
Действие первое — пишем
Берем лист бумаги и выписываем все подряд: что на с беспокоит, что надо бы сделать, что кому обещал, какие вопросы стопорят и мешают жить.
Действие второе – сортируем
Итак, все мысли на бумаге, теперь осталось их распределить. Можно воспользоваться матрицей Эйзенхауэра и распределить все важные моменты по четырем критериям. Но я для начала рекомендую выделить две самых важных категории:
- Срочные дела (которые нужно выполнить обязательно и в определенное время).
- Дела приятные (которые очень хотелось бы сделать, но вечно не хватает времени) и рутины.
Действие третье — составляем план на день
Делим лист бумаги на две колонки, в левой части я обычно записываю дела, которые необходимо выполнить в течение дня, но при этом не привязанные ко времени, а в правой в пронумерованный список включаю дела с дедлайнами.
Естественно, этот план на день достаточно примитивен и может показаться, что бессмысленно тратить драгоценные минуты на переписывание одних и тех же задач, которые, к тому же, прекрасно уживаются в голове.
Но в случае, как только мои дни начинают превращаться в один непрекращающийся поток хаоса, я сразу меняю свои страницы еженедельника на более подробный и более дисциплинирующий ежедневник.
Скачать шаблон правой страницы для ежедневника можно отсюда, а левой — тут.
А как вы планируете свой день?
