Список хороших привычек - 65 полезный идей

От привычек избавиться нельзя, но можно, обманув собственный мозг, заменить плохие привычки на хорошие. Только не всегда можно сразу определиться с чего начать. Надеюсь мой список полезных привычек поможет определиться с направлением и сделать первый шаг. Просто выберите одну понравившуюся привычку и вплетайте ее в свою жизнь на протяжении 21 дня без срывов. Результат обязательно будет!

Здоровый образ жизни

Улыбаться себе каждый раз в зеркало
Не есть за 3 часа до сна
Засыпать не позднее 22:30
Ранний подъем 5:30 – 6:30
Пить воду перед едой, а не после
Медитация, релакс 15 минут в день
Ходить пешком (забыть про лифт)
Отказаться от алкоголя и сигарет (этот пункт ко мне не относится, но вдруг кому-то нужен)
Делать утреннюю зарядку
Держать осанку, ходить прямо
Питаться 4-5 раз в день
Принимать контрастный душ (бррр, не скоро я доберусь до этой привычки)
Прогулки на свежем воздухе
Отказ от мяса
Делать гимнастику для глаз ежедневно
Правильное дыхание
Дневной отдых 15 минут
Пить зеленый чай
Раз в год проходить медобследование

Саморазвитие и личностный рост

Вести дневник
Слушать аудио книги
Научиться навыку слепой печати
Планировать день с вечера
Не откладывать то, что можно сделать сразу
Думать позитивно
Писать в конце дня благодарности
Прописывать цели жизни
Доводить начатое до конца
Быстро принимать решения
Перед сном записывать 3 хороших вещи, которые произошли за день
Выходить из дома на 15 минут раньше обычного
Пользоваться напоминалками в смартфоне
Не смотреть новости и не читать газет перед сном
Вместо жалобы на жизнь, всегда находить положительный момент

Обучение

Вести список книг, которые хочется прочесть
Обучаться скорочтению
Учить 10 иностранных слов в день
Читать вслух на иностранном языке каждый день
Читать не менее 30 страниц в день
Брать уроки вокала/рисования/игры на гитаре и пр.

Жизнь и творчество

Записывать интересные идеи
Фотографировать события жизни или снимать видео
Визуализировать мечты
Посвятить 30 минут в день любимому занятию
Рисовать по одному рисунку в неделю
Каждый день писать в блог, ЖЖ 100 слов
Устраивать с подругами вечер хэндмэйд

Отношения

Улыбаться
Уделять время родным
Каждый день с кем-нибудь обняться
Раз в месяц выбираться с друзьями на встречи
Звонить родителям каждую неделю
Ежедневно интересоваться, как дела у мужа и детей
Не позволять посторонним собой манипулировать
Заводить новых друзей

Дом и финансы

Вести учет расходов и доходов
Откладывать 10% с каждого дохода
Отдавать на благотворительность 2% с прибыли
Класть вещи на свои места
Планировать меню и покупки
Уделять уборке 15 минут в день
Расхламление по 13 вещей в день

Работа

До обеда съесть лягушку (самую большую и неприятную задачу)
Прекратить работать по выходным
Научиться есть слонов правильно

Это, конечно, не полный перечень всех привычек, но для начала вполне себе внушительный. Если у кого-то появятся идеи по его обновлению, пишите, обязательно добавим новые полезные привычки в наш список