Время Традиции Энергия и здоровье

Как правильно отдыхать в выходные — 5 советов

Anna Zrobim
Автор Anna Zrobim

Сегодня суббота и можно спокойно спать до обеда. Хотя этот вариант вряд ли подходит для семьи с детьми. Эти маленькие жаворонки умудряются подняться ни свет ни заря, успеть пообщаться, поссориться, помириться и прилететь в комнату родителей с пожеланием «ваша Ляля завтракать изволит».

И ты нехотя открываешь один глаз, потом второй, и с тоской понимаешь, что это не самый лучший день в твоей жизни.

На протяжении всей недели мы так ждем выходные, а потом бездарно проводим их в кровати, на диване перед телевизором, за генеральной уборкой (да, мои трудолюбивые домохозяюшки?), заставляем убирать в комнатах детей, большую часть времени пытаемся накормить семью завтраком, обедом и ужином, и к концу воскресенья ощущаем себя выжатыми, как лимон.

Однажды у меня получилось провести выходной день с одной немецкой семьей. То, как они используют свое время для отдыха, меня одновременно удивило, порадовало и расстроило. Порадовало, потому что это было куча радости, позитива и отличного настроения, а расстроило, потому что у нас не так.

Не вешать нос, Гардемарины!

Но мы же сами вольны распоряжаться собственным временем, верно? А поэтому в любой момент все можно исправить. Что я и сделала по возвращении домой.

Я написала список развлечений, который доступен в нашем небольшом городе для семьи с детьми. Потом дополнила его малобюджетными мероприятиями: прогулками на природе, пикниками, поездками в баню.

В целом, я стараюсь использовать всего пять правил по отдыху в выходные, которые сформулированы ниже.

5 советов как правильно можно отдохнуть в выходные

  1. Посвятите себя отдыху еще в пятницу

Готовиться к выходному, как это не парадоксально звучит, нужно заранее. Постарайтесь в течение недели распределить обязанности по уборке так, чтобы освободить один, а в идеале и два дня для того, чтобы провести время с семьей. Старайтесь завершить все рабочие проекты до конца недели. В 90% случаев это лечится, если перестать откладывать дела на потом, собирая к выходным кучу нерешенных задач.

  1. Планируйте свой выходной день.

Придумайте увлекательное занятие и составьте небольшой план дня, как бы вы хотели его провести. Например, в субботу можно отправиться за покупками, приготовить вместе обед, а после него отправиться на велосипедную прогулку или в кинотеатр на новый мультфильм. Если боитесь, что поначалу план может сорваться, для собственного успокоения составьте план В, который получится выполнить в любом случае. Устройте пижамную вечеринку, в конце концов.

  1. Смените деятельность

Моя бабушка говорила, что лучших отдых – это перемена работы. Я ненавидела эту фразу до мозга костей. И вот почему. Лучший отдых – это смена рода деятельности. Это означает то, что наши занятия в выходные должны кардинально отличаться от серых будней. Например, если всю неделю тяжело трудитесь физически, то выходные можно посвятить просмотру любимых фильмов, небольшому пикнику на заднем дворе или даже рыбалкой. Если работа в течение недели проходит в офисе за компьютером, то в этом случае может быть в удовольствие покататься по окрестностям на велосипеде, отправиться в поход или помочь бабушке вскопать пару грядок.

  1. Как не проспать выходные

Для многих сон до обеда в субботу или воскресенье – это предел мечтаний. Кажется, что можно отдохнуть на всю неделю вперед. На деле же выходит, что время выходных пролетает стремительно, а послевкусие всех этих обеденных валяний в кровати – разочарование. Вы чувствуете себя еще больше разбитым и уставшим. Встаньте просто на час-полтора позже, так вы не потеряете драгоценное время и сможете отдохнуть.

  1. Подготовьтесь к понедельнику

Вечер воскресенья нужно освободить для подготовки к новой неделе. Я не буду вам сейчас расписывать плюсы недельного планирования, а просто скажу, что это время для спокойных мероприятий. Например, для дружеского общения, серфинга в интернете или похода в баню. Главное – не засиживайтесь допоздна, ведь понедельник – день рабочий.

И напоследок, старайтесь правильно отдыхать в выходные. Так вы будете меньше уставать на работе и освободите время для приятных занятий. Приятного отдыха!

Понравилась статья? Поделитесь, пожалуйста, в соцсетях!

2 комментария

  • Отдыхать правильно в выходные тоже нужно уметь. Мне кажется, самое важное — правильно спланировать свои выходные, организовать какое-то мероприятие, придумать что-то интересное.

    • olgalaura, полностью вас поддерживаю. Мероприятия и интересно проведенное время оставляют впечатления на всю жизнь.

Оставить комментарий