Когда начинаешь задумываться о личной эффективности, о смысле собственной жизни невольно начинаешь искать инструменты и уроки, помогающие на этом нелегком пути.
Одним из самых первых моих экспериментов по изучению себя было составление колеса жизненного баланса. Это простой и, в тоже время, эффективный прием позволяет нащупать точку отсчета. Определиться в какую сторону дальше двигаться и развиваться.
В чем преимущество колеса жизненного баланса?
- Оно не требует большого количества ресурсов, достаточно взять лист бумаги и карандаш — и вы готовы рисовать свою жизнь.
- Этот метод позволяет наглядно показать области вашей жизни, которым стоит уделить пристальное внимание.
- Это универсальный прием, который можно применять многократно.
Я всегда составляю личное колесо баланса жизни, когда чувствую на протяжении времени потерю мотивации и неуверенность в том, все ли я делаю правильно.
Как составить колесо баланса жизни?
Традиционное колесо жизненного баланса делится на восемь кусочков, каждый из которых представляет определенную сферу вашей жизни
Сегменты колеса жизненного баланса:
- Самореализация (личностный рост)
- Здоровье (питание, спорт)
- Семья (муж, дети)
- Финансы (заработок, долги, инвестиции)
- Карьера (работа, бизнес)
- Отношения (друзья, социум)
- Личность (духовность, самореализация)
- Условия жизни (вещи, быт, комфорт)
Но на то мы и люди, чтобы менять все под себя, поэтому можно смело сократить колесо баланса жизни до шести сегментов или увеличить до 10.
Итак, рисуем круг и разделяем его на 8 частей:
Если не хочется рисовать самому, то можно бесплатно скачать такой шаблон колеса жизненного баланса отсюда в формате PDF.
Как заполнить колесо жизненного баланса?
Теперь пришло время оценить, в каком состоянии находится сейчас каждая из наших жизненных сфер. Нужно просто оценить каждый критерий по 10-и бальной шкале.
0-1 – Полное отсутствие данной сферы в жизни,
2-3 – Минимальная удовлетворенность,
4-5 – Удовлетворенность ниже среднего,
5-6 – Средняя степень удовлетворенности, достижения есть, но до идеала еще топать и топать,
6-7 – Выше среднего,
7-8 – Практически полная удовлетворенность достижениями в данной сфере,
9-10 – Поздравляю! Здесь вам нет равных!
В идеале все сферы колеса жизненного баланса должны быть заполнены до конца. Но в реальности мне еще не приходилось встречать такого человека. Но идеал на то и нужен, чтобы к нему стремиться.
Теперь стоит проанализировать свои результаты. Посмотреть, какие сферы у вас выходят наиболее удачными. Обязательно порадоваться и похвалить себя. А потом посмотреть на те, которые даже до серединки не дотянули. И задуматься над тем, как это стоит исправить.
Если есть недоработки в здоровье, то стоит пересмотреть питание, если финансы поют романсы – то поискать новые источники для заработка, если на личном фронте фиаско – быстренько пересмотреть свои взаимоотношения с людьми.
Что делать, если в колесе жизненного баланса полный провал?
Впервые, когда я села заполнять это колесо баланса жизни, результат меня шокировал. Почти все сферы моего колеса болтались где-то в районе 3-4 и пара штук чуть-ничуть дотягивала до серединки. То ли я так предвзято к себе отнеслась, то ли на самом деле все было неважно, но в голове возникла мысль:
«Ну не может такой красивый, умный и замечательный человек как я, так бездарно проживать собственную жизнь».
А следом за этой мыслью появилась решительность. Я захотела действовать. Как? Я все подробно расскажу на страницах этого блога.
Составляйте собственное колесо баланса жизни – и действуйте. Я знаю – все получится!
Понравилась статья? Поделитесь, пожалуйста, в соцсетях!
